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良好饮食踢走乳腺增生
2022-08-03

”乳腺增生”主要表现为乳管及腺泡上皮增生,单侧或双侧”乳房胀痛”或触痛,乳房出现肿块,月经前期肿块增大,质地较硬,月经后肿块缩小,质韧而不硬,有时可有”乳头溢液”,呈黄绿色、棕色或血性,偶尔会出现无色浆液。

部分患者发病后1到2年常可自行缓解,不需要治疗。如果症状较明显,病变范围较为广泛,可用胸罩托起乳房,并服用相应的中药治疗,或用5%”碘”化钾,均可使症状得以缓解。如果治疗效果不明显,且患者年龄在40岁以上,病变范围没有扩大时,应考虑手术切除。

其实,如果在日常生活中就养成良好的饮食习惯,就有可能把乳腺增生扼杀在摇篮里。下面小编就提供了五条饮食原则供大家参考:

①多进食富含纤维素的食物,如谷类、豆类的皮,以及各种蔬菜等。由于膳食纤维可以促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而有利于乳腺增生疾病的恢”复”。

②宜”多食”富含碘的食物,如紫菜、海带、干贝、海参、柿子、山药等。碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正”内分泌失调”,消除乳腺增生的隐患。

③低脂肪饮食,常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶等。摄人过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的”肥胖”,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。

④忌食辛燥刺激性食物,如辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食;忌饮酒;少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物;

⑤忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生。